では一度MCIになったならば必ず認知症になるのかというと、そんなことはありません。その状態を維持される方や、上記の図のように「回復」される可能性があります。ではその回復するにはどうするか、というとそこが大事ですね:「正しい予防法」を行うことです。
脳の運動教室に参加してくださっている方は、「回復」することを目的とされているというよりは、健常を維持するために参加されている方が多いと思います。そしてもしご自身がちょっと忘れっぽいと感じられるならば、、、、是非脳トレを続けて下さい。MCIから「回復」できます。しかしそれにはやはり努力が必要です💪。
私達は大概のことが自分たちではコントロールできない世界に住んでいます。しかしこのようなちょっとした脳トレが、より長い期間自分らしく過ごす為に自分でできることならば、それは続けて行かねばならないと思います。私は良く皆さんに歯磨きと同じように脳トレやりましょう、と言います。皆さん笑いますが、本当にそう思っています。そして一緒に頑張ってくれる「脳の運動教室」の仲間がいます。一人ではできないと思うことも、みんなと頑張れば続けられそうな気がします。今そんな仲間がどんどん増えて脳の運動教室が盛り上がっています。