fbpx

Blog

【宿題】Week15

宿題コーナー

【宿題】Week15

さあ、あっという間に11月ですね。脳の運動教室もあと、5回。悲しいやら😢、嬉しいやら😁、、、、先ずは復習から参りましょう👍👍👍

先ずはウォームアップ。早口言葉に挑戦!

音読:できるだけ早く声に出して読みましょう

計算:今週は単位の変換。ゆっくり考えてみてください。

今回はなかなかチャレンジだった方も多いような。。。ちょっと難しいことを行う、それが大事ですね👌👌👌 めげない、諦めない、笑顔😉😉😉

カナダに住んでいるという私達に共通のストレスがありますね。。。。一緒に考える機会を頂き、春原先生ありがとうございました。

  • 厚生労働省 15分でわかるセルフケア

https://kokoro.mhlw.go.jp/selfcare/

  • 厚生労働省 新型コロナウイルス感染症対策(こころのケア)

https://kokoro.mhlw.go.jp/etc/coronavirus_info/#head-8https://kokoro.mhlw.go.jp/etc/coronavirus_info/#head-8

  • 国立研究開発法人 国立成育医療研究センター                    

新型コロナウィルスに負けないために セルフケア

https://www.nurse.or.jp/nursing/shuroanzen/safety/mental/kojin/index.html

  • 東京大学大学院医学系研究科精神保健学分野                  

いまここケア -おうちで誰でもできるこころのケア

https://imacococare.net/

セルフケアとして、自然の中にいること、ハイキング、ガーデニング、地域の活動に参加することなど、意見をシェアできました。このようなZoomの会も、人と繋がる良い機会ですね。そして2週間前に学んだ「褒める事」覚えていらっしゃいますか?是非他人だけでなく、ご自身も褒めてあげてください。それも大事なセルフケアですね💗。

今日も楽しい一時をありがとうございました。クラス後も多くの方が残りおしゃべりをして下さり、どんどん時空?を超えて仲良くなれて嬉しいです。

「時空」と言えば、そうそう今週日曜日に時間が変わりますね。どうぞお間違えなく。

https://www.timeanddate.com/time/change/canada/vancouver

本格的に冬に近づきますが、楽しいことを続け免疫力をアップして参りましょう。

🎀⏲️🧸⏲️🧸⏲️🎀

 

コメント

  1. Naomi Yasui-Gorham

    こんにちは。安井です。
    先日は、あれこれと余計なことをたくさんしゃべって申し訳ありませんでした。

    1. West Coast Healthy Memory Society

      いえいえ、シェア頂きありがとうございます😊 みなさんとシェアできる安井さんは強い方だと思います。
      一般に私達が99%不安に思っていることは起こりません。つまり私達の思考次第で毎日が楽しくも、悲しくもなります。ですので毎日一つ楽しいことを見つけたり、行っていきましょう。私達は安井さんと一緒に脳トレや意見交換できてとても嬉しいです。あと5回楽しく行って参りましょう。 ゆうこ校長

ご意見板

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です